夢境的內容往往受到我們日常生活經歷、心理狀態和潛意識的影響。夢到自己來例假可能有多種原因，以下是一些可能的解釋：

1. 生理周期的影響：如果你正處于或即將進入月經周期，身體的變化可能會在夢中反映出來。例如，荷爾蒙水平的變化、身體的不適感（如腹痛、疲勞等）都可能影響你的夢境內容。

2. 情緒和壓力：月經周期通常伴隨著情緒波動，尤其是在經前期綜合癥（PMS）的情況下，焦慮、緊張、易怒等情緒可能會通過夢境表現出來。如果你最近感到壓力較大，或者對某些事情感到不安，這些情緒也可能在夢中以月經的形式出現。

3. 對身體變化的關注：如果你最近特別關注自己的身體健康，或者對月經周期有某種擔憂（比如擔心月經不調、懷孕等問題），這種關注可能會在夢中體現出來。

4. 象征意義：從心理學的角度來看，夢境中的某些元素可能具有象征意義。月經在夢中可能象征著某種“流失”、“變化”或“新的開始”。例如，月經作為身體的一種自然排泄過程，可能象征著你正在經歷某種情感上的釋放或清理。

5. 文化和社會因素：在某些文化背景下，月經可能被賦予了特定的意義或禁忌。如果你成長過程中接收到關于月經的某些觀念或信息，這些也可能會在夢中反映出來。

6. 與性或生育相關的思考：月經與女性的生育能力密切相關，因此夢到月經可能也與你對性、生育或未來的思考有關。如果你最近在考慮這些問題，或者經歷了與之相關的情感波動，夢中出現月經的情景也是正常的。

總的來說，夢到自己來例假并不罕見，通常是個人生活經驗和心理狀態的反映。如果你覺得這個夢境讓你感到困擾，可以嘗試記錄下夢境的具體內容，并思考它可能與你當前的生活狀況或情緒有何關聯。如果有必要，也可以尋求心理咨詢師的幫助，進一步探討夢境背后的意義。